고혈압 합병증 예방을 위한 나의 건강관리 여정 (합병증 예방, 혈압관리, 정기검진)
고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 증상이 거의 없어 방치하기 쉽지만, 적절히 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 저는 5년 전 우연한 건강검진에서 고혈압 진단을 받은 후, 합병증 예방을 위한 건강관리 여정을 시작했습니다. 이 글에서는 고혈압 합병증의 위험성을 인식하고, 효과적인 혈압 관리 방법을 찾아가며, 정기적인 건강검진을 통해 건강을 지켜온 저의 경험을 공유하고자 합니다. 합병증 예방: 위험을 인식하고 적극적으로 대처하기고혈압 진단을 받았을 때, 가장 먼저 한 일은 고혈압 합병증에 대해 공부하는 것이었습니다. 고혈압이 방치되면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 시력 손상 등 다양한 합병증이 발생할 수 있다는 사실을 알게 되었고, 이러한 위험성을 인식하는 것이 건강관리..
2025. 5. 14.
